日々精進日記

冬の修行で代名詞といえばなんだろう？

肉体を張るという意味では、裸になって海に飛び込むという方法があり得る。が、あくまでパフォーマンスの域を出ないような気もする。現実的ではないよね。

そうなると、断食はどうだろう？

別に冬に限定されたものではないけれど、断食というのはある種良いことづくめで。お金も時間も掛からず、実施可能。いつでもどこでもやることができる。

断食といっても、何も考えずにやっても仕方ないだろうね。しっかりと、瞑想したり、想像したり、ココロをしっかりと持ってやらなければ意味がない。

プチ断食というわけではないけれど、3食のうち少しだけ抜くというのはありかも知れない。この場合、それほど身体にも負担が掛からず、ダイエットにもなる。

精神的なものも明確な意識を持って行うことで、鍛えることができるんではないだろうか？そう思うよ、やればやっただけの結果は出てくるから。